Prinsipper


Å ha livsprinsipper er viktig av flere grunner:

  1. Retning og Formål: Livsprinsipper gir oss en retning og et formål i livet. De hjelper oss med å forstå hva som virkelig betyr noe for oss, og veileder våre handlinger og valg.

  2. Beslutningstaking: Når vi står overfor utfordringer eller vanskelige valg, kan våre livsprinsipper hjelpe oss med å ta beslutninger som er i tråd med våre verdier. Dette gir oss en følelse av integritet og autentisitet.

  3. Motivasjon: Livsprinsipper fungerer som en kilde til motivasjon. Når vi lever i samsvar med våre verdier, føler vi oss mer engasjerte og energiske.

  4. Mental Helse: Å ha klare livsprinsipper kan bidra til å redusere stress og angst. Når vi vet hva vi står for, føler vi oss mer stabile og trygge.

  5. Relasjoner: Livsprinsipper påvirker også våre relasjoner. De hjelper oss med å forstå hva vi ønsker fra andre mennesker og hvordan vi ønsker å behandle dem.

Så, selv om det kan være utfordrende å definere våre egne livsprinsipper, kan det være en verdifull øvelse for personlig vekst og velvære. 😊

Reikis fem prinsipper

Mikao Usui ble født i Japan i 1865. I en liten landsby, kalt Taniai. Her jobbet han som lærer, guide, healer og spiritualist. Han lærte sine studenter Reikis 5 prinsipper. Disse livsprinsippene er like aktuelle nå som da. 

Jeg fikk lære dem av min svenske Master Sonja, da jeg studerte Reiki. Derfor kommer de på svensk: 

  1. Bara för i dag, ska jag leva i tacksamhet.
  2. Bara för idag, ska jag inte oroa mig.
  3. Bara för i dag, ska jag inte vara arg.
  4. Bara för i dag, ska jag utföra mitt arbete hederligt.
  5. Bara för i dag, ska jag visa respekt och kärlek för varje levande väsen.

De fem Reiki-prinsippene begynner alle med ordene "Bare for i dag…".

Dette er oppmerksomhet i sin reneste form, eksistens i øyeblikket, og fokuserer på hva som kan gjøres nå og bare nå. Dette gir også en utrolig frihet, fordi det lar deg gjøre feil – hvis du ikke får det til i dag, har du i morgen. De fem Reiki-prinsippene krever ikke at du melder deg på et livslangt forbedringsprogram, de forventer ikke at du alltid skal få det riktig, og de tillater glipper og feiltrinn på veien. Du kan begynne hver dag med ett av de fem prinsippene, eller alle sammen, og din evne til å leve i tråd med dem øker med praksis.

Så, hva er de fem Reiki-prinsippene?

1. Bara för i dag, ska jag leva i tacksamhet

Takknemlighet er en ofte oversett følelse. Spesielt når vi blir fortalt at vi skal være takknemlige. Takknemlighet handler om å reflektere over våre privilegier og det vi har. Anerkjenne rollen det spiller i livene våre.

Å reflektere over takknemlighet kan være så enkelt som å anerkjenne fordelene vi har.

Muligheten til å lese denne artikkelen på en enhet, gjør oss bedre stilt enn nesten alle mennesker i hele den dokumenterte historien. Likevel er det lett å glemme hvor mye vi har når vi sammenligner oss med andre personer som blir sett på som "vellykkede".

I dag, vær takknemlig for det du har, i stedet for å misunne det du ikke har. Da vil du innse at rikdommen i livet kommer fra å feire våre egne suksesser, ikke å ønske andres suksess

2. Bara för i dag, ska jag inte oroa mig

"Oroa" i denne sammenhengen dekker mye for oss. Angst, stress, frykt, bekymring, nerver – alt dette omfattes av dette prinsippet.

Viktigst av alt: Det sier ikke at vi ikke skal bry oss, men at vi ikke skal fokusere på ting vi ikke kan påvirke.

Den moderne verden er full av daglige bekymringer og livshendelser som påvirker oss negativt – noen av dem er utenfor vår kontroll – og det er disse hendelsene det første prinsippet forteller oss å gi slipp på.

Stress og angst er nå kjent for å øke nivåene av kortisol, stresshormonet i kroppen. Noe som har en negativ effekt på helse og velvære.

Ved å "ikke bekymre oss" frigjør vi oss fra hverdagens stress og belastninger. Slik at vi kan være til stede i livene våre uten å frykte fremtiden, eller gruble over fortiden vi ikke kan endre

3. Bara för i dag, ska jag inte vara arg

Sinne, er det som skjer når vi tar bekymringene våre fra forrige prinsipp og retter de utover.

Sinne kan ha sin plass i verden, når det brukes konstruktivt, men altfor ofte er sinne en kraft som forårsaker skade, fysisk, mental eller emosjonell.

Fysisk øker sinne også nivåene av kortisol i blodet, frigjør adrenalin for å utløse vår "kamp eller flukt"-respons og kan føre til en rekke helseproblemer knyttet til hjertet, fordøyelsessystemet og blodsirkulasjon.

Anerkjenn sinnet ditt når det oppstår, men gi det slipp med ro. Ikke bli værende i sinnet ditt, ellers vil du ta det med deg inn i alle dine interaksjoner og ødelegge forholdene dine med andre

4. Bara för i dag, ska jag utföra mitt arbete hederligt

Prinsipp nr 4 kan virke som en selvfølge – selvfølgelig gjør vi jobben vår som best vi kan. Ellers ville vi ikke gjøre den, ikke sant?

Dette prinsippet handler om høy integritet og gode holdninger. Det refererer ikke bare til arbeid i jobbsammenheng. I denne konteksten er "arbeid" mer "tingene du gjør", enn bare yrket ditt.

Det inkluderer hobbyer, reiser, husarbeid og alle oppgaver vi engasjerer oss i.

Å "gjøre arbeidet ditt ærlig" betyr å handle med tilstedeværelse i alle ting.

Vær et eksempel for pålitelighet. Når du utfører en oppgave, enten det er å skrive en rapport eller lage mat til familien din, forplikt deg til det med hele deg. Vær til stede og oppmerksom i oppgaven mens du fullfører den

5. Bara för i dag, ska jag visa respekt och kärlek för varje levande väsen

Prinsipp nr 5, kan virke som en selvfølge, men det har en dypere betydning.

Å være snill mot alle levende vesener handler ikke bare om å avstå fra å forårsake skade, det handler også om å være takknemlig og utstråle positivitet til alle levende vesener.

Å sende ut dine beste ønsker til alle levende vesener betyr å være oppmerksom på alt liv som omgir deg.

Enten du bor i en by eller ute på landet, er du alltid omgitt av liv og levende vesener. Noen av dem er lettere å elske enn andre...

Husk også at du selv er et levende vesen og må være snill mot deg selv.

Dette prinsippet samarbeider med de andre prinsippene. Det betyr også å tilgi deg selv for de gangene du ikke når opp!